こんにちは。
梅雨が明けたかと思ったら、急な暑さで参ってしまいそうですよね。。
熱中症は8月中旬の真夏よりも梅雨が明けて急に気温が上昇する今が一番危険だそうです。
もし、熱中症かな、と思ったら涼しいところで横になるのはもちろんですが、体を冷やすことが大切です！
おでこを冷やすのは気持ちは良いのですが、体全体を冷やすには向かないそうです。
1、首 2、脇の下 3、足の付け根 が良いそうです。
あと、意外？なのがかき氷を食べること！
食べると血液が急激に冷えて、体全体を巡るので良いそうです。
体が暑さに慣れるまでが大変ですが、夏も元気に過ごしたいですね☆彡
馬場
